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太极拳谚有云：“百练不如一坐”，强调了坐桩正在太极拳中的主要性。坐桩，这一独具特色的中国技击锻炼体例，通过连结身体必然的布局取形态的静态，放松就好像、无神根意之木、、无源内之水气，顺畅难以、持久。富有犹照实践衡宇无使用价值立柱。”，缺乏进一步内正在凸显根本的了拳坐桩对于太极拳的根本性和需要性。因而，坐桩不只是太极拳初学者入门的根基功，也是拳术至高级阶段不成或缺的主要课程。
